Alpha Progression Gym Tracker

Trình theo dõi phòng tập thể dục Alpha Progression: Hành trình thể dục cá nhân của bạn. Ứng dụng thể dục nâng cao này sử dụng các thuật toán tinh vi để phân tích thói quen và hiệu suất tập luyện của bạn, cung cấp lời khuyên và hướng dẫn phù hợp để giúp bạn đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình. Nó tạo ra các kế hoạch chính xác cho sự tiến bộ dần dần đối với vóc dáng lý tưởng của bạn.


Các tính năng chính:

Kế hoạch tập luyện tùy chỉnh: Thiết kế các chương trình xây dựng cơ bắp và cử tạ được cá nhân hóa dựa trên tần suất đào tạo và các nhóm cơ mục tiêu của bạn.

Theo dõi tập luyện toàn diện: Giám sát tiến trình của bạn với việc theo dõi chi tiết các đại diện, trọng lượng được nâng lên và RIR (đại diện dự trữ).

Nhật ký phòng tập thể dục chi tiết: Giữ hồ sơ tập luyện kỹ lưỡng và ghi chú hiệu suất để tối ưu hóa việc đào tạo của bạn.

Hẹn giờ nghỉ hiệu quả: Ở đúng lịch trình với bộ hẹn giờ nghỉ ngơi thuận tiện giữa các bộ.

Công cụ lập kế hoạch tập luyện động lực: Đạt được các mục tiêu cử tạ của bạn với một người lập kế hoạch cá nhân theo dõi thành công của bạn và giúp bạn có động lực.

Gợi ý tiến triển thông minh: Lợi ích từ một thuật toán nâng cao phân tích lịch sử tập luyện của bạn để đề xuất trọng lượng tối ưu và tăng rep.

Tích hợp kết nối sức khỏe: Đồng bộ hóa cân nặng, tỷ lệ phần trăm chất béo của cơ thể và dữ liệu tập luyện (bao gồm cả calo hoạt động) với Sức khỏe Connect.


Điểm nổi bật:

Tùy chỉnh linh hoạt: Tạo và sửa đổi các kế hoạch tập luyện của riêng bạn để kiểm soát hoàn toàn.

Hệ thống quá tải tiến bộ: Liên tục thử thách bản thân và tối đa hóa sự phát triển cơ bắp với các khuyến nghị quá tải tiến bộ thông minh.

Thư viện bài tập mở rộng: Truy cập nhiều lựa chọn 60 bài tập cáp Trx và 9 để thêm sự đa dạng vào thói quen của bạn.

Động lực dựa trên thành tích: Hãy lấy cảm hứng và theo dõi tiến trình của bạn với một hồ sơ toàn diện về các cột mốc và tốt nhất cá nhân.


Phiên bản 4.2.2 Cập nhật:

• Sức khỏe tích hợp Kết nối để đồng bộ hóa liền mạch các trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể và dữ liệu tập luyện.
• Thư viện tập thể dục mở rộng với 60 bài tập Trx và 9 Cáp.
• Tính toán xếp hạng sao nâng cao và hiển thị.
• Tăng số lượng thành tích có thể đạt được hàng năm.