বাড়ি > অ্যাপস > স্বাস্থ্য ও ফিটনেস > Twilight

Twilight

Name: Twilight
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Petr Nálevka (Urbandroid)

স্বাস্থ্য ও ফিটনেস 14.1 18.5 MB by Petr Nálevka (Urbandroid) ✪ 4.4

Android 5.0+Jan 16,2025

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

Twilight অ্যাপটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে!

সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে ঘুমানোর আগে নীল আলোর এক্সপোজার আপনার প্রাকৃতিক সার্কেডিয়ান ছন্দকে ব্যাহত করতে পারে, ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে। কারণ হল যে মেলানোপসিন নামক চোখের একটি ফটোরিসেপ্টর 460-480nm ব্যান্ডে নীল আলোর প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল, যা মেলাটোনিন উৎপাদনে বাধা দিতে পারে - স্বাস্থ্যকর ঘুম নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী একটি হরমোন - জাগ্রততা চক্রের হরমোন।

Twilightপরীক্ষামূলক গবেষণা দেখায় যে যারা ট্যাবলেট বা স্মার্টফোন ব্যবহার করে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কয়েক ঘন্টা পড়তে তাদের ঘুমাতে গড়পড়তা প্রায় এক ঘন্টা দেরি হয়। বিস্তারিত জানার জন্য নীচের রেফারেন্স দেখুন.

অ্যাপটি আপনার ডিভাইসের স্ক্রীনকে দিনের সময়ের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। সূর্যাস্তের পরে, এটি আপনার ফোন বা ট্যাবলেট দ্বারা নির্গত নীল আলোকে ফিল্টার করে এবং একটি নরম এবং আরামদায়ক লাল ফিল্টার দিয়ে আপনার চোখকে রক্ষা করে। আপনার স্থানীয় সূর্যাস্ত এবং সূর্যোদয়ের সময়ের উপর ভিত্তি করে ফিল্টারের তীব্রতা সৌর চক্রের সাথে মসৃণভাবে সামঞ্জস্য করে।

আপনি এটি আপনার Wear OS ডিভাইসেও ব্যবহার করতে পারেন

। Twilight

ডকুমেন্টেশন

Twilight

.urbandroid.org/doc/">http://

.urbandroid.org/doc/

অনুমতি

অবস্থানের তথ্য: আপনার বর্তমান সূর্যাস্ত/সূর্যোদয়ের সময় নির্ধারণ করুন।
চলমান অ্যাপ্লিকেশন: নির্বাচিত অ্যাপ্লিকেশনে Twilight থামুন।
সেটিংস লিখুন: ব্যাকলাইট সেট করুন।
নেটওয়ার্ক: আপনার বাড়িতে নীল আলো ব্লক করতে স্মার্ট লাইট (ফিলিপস হিউ) অ্যাক্সেস করুন।

অ্যাক্সেসিবিলিটি সার্ভিসেস

আপনার বিজ্ঞপ্তিগুলি ফিল্টার করতে এবং স্ক্রিন লক করার জন্য, অ্যাপটি Twilight অ্যাক্সেসিবিলিটি পরিষেবাগুলি সক্ষম করতে বলতে পারে৷ অ্যাপটি শুধুমাত্র আপনার স্ক্রীনকে আরও ভালোভাবে ফিল্টার করতে এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে এবং কোনো ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করে না। আরও তথ্যের জন্য অনুগ্রহ করে এখানে পড়ুন: https://Twilight.urbandroid. org/ is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

ওয়্যার ওএস

স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

রিভিউ মন্তব্য পোস্ট করুন

Twilight এর মত অ্যাপ আরও >

বিষয় আরও >

শব্দ প্রেমীদের জন্য শব্দ গেম চ্যালেঞ্জিং

আমাদের মনোমুগ্ধকর শব্দ গেমগুলির সংগ্রহের সাথে আপনার মনকে চ্যালেঞ্জ করুন! আপনি রাশিয়ান ভাষায় ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা এক্সপ্লোরার এবং ক্রসওয়ার্ডের মতো ক্লাসিক ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা উপভোগ করেন না কেন, কৌশলগত শব্দ অনুসন্ধান যেমন ওয়ার্ড অনুসন্ধান ব্লক ধাঁধা গেম এবং ওয়ার্ড অনুসন্ধান প্রকৃতি, বা ওয়ার্ড সালাদ, শব্দের সাজানো: শব্দ সমিতি এবং ওয়ার্ড লাইন: ক্রসওয়ার্ড অ্যাডভেঞ্চারের মতো অনন্য শব্দ গেমস, আমাদের সবার জন্য কিছু আছে। শব্দ বানান দিয়ে আপনার বানান দক্ষতা পরীক্ষা করুন বা আপনার শব্দভাণ্ডারটি এমহারিক শব্দের সন্ধান করুন - ቃላት አግኝ এবং нми - на лов দিয়ে প্রসারিত করুন на лов আজ আপনার নতুন প্রিয় শব্দ গেমটি আবিষ্কার করুন! ডাউনলোড ওয়ার্ড অনুসন্ধান ব্লক ধাঁধা গেম, ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা এক্সপ্লোরার, শব্দ বানান, আমহারিক ওয়ার্ড সন্ধান করুন - ቃላት አግኝ, শব্দ সালাদ, রাশিয়ান ভাষায় ক্রসওয়ার্ডস, শব্দের সাজানো: শব্দ সমিতি, শব্দ লাইন: ক্রসওয়ার্ড অ্যাডভেঞ্চার, нми - на лов, এবং শব্দ অনুসন্ধান এখন!