বাড়ি > অ্যাপস > স্বাস্থ্য ও ফিটনেস > Twilight

Twilight

Name: Twilight
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Petr Nálevka (Urbandroid)

স্বাস্থ্য ও ফিটনেস 14.1 18.5 MB by Petr Nálevka (Urbandroid) ✪ 4.4

Android 5.0+Jan 16,2025

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

Twilight অ্যাপটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে!

সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে ঘুমানোর আগে নীল আলোর এক্সপোজার আপনার প্রাকৃতিক সার্কেডিয়ান ছন্দকে ব্যাহত করতে পারে, ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে। কারণ হল যে মেলানোপসিন নামক চোখের একটি ফটোরিসেপ্টর 460-480nm ব্যান্ডে নীল আলোর প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল, যা মেলাটোনিন উৎপাদনে বাধা দিতে পারে - স্বাস্থ্যকর ঘুম নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী একটি হরমোন - জাগ্রততা চক্রের হরমোন।

Twilightপরীক্ষামূলক গবেষণা দেখায় যে যারা ট্যাবলেট বা স্মার্টফোন ব্যবহার করে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কয়েক ঘন্টা পড়তে তাদের ঘুমাতে গড়পড়তা প্রায় এক ঘন্টা দেরি হয়। বিস্তারিত জানার জন্য নীচের রেফারেন্স দেখুন.

অ্যাপটি আপনার ডিভাইসের স্ক্রীনকে দিনের সময়ের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। সূর্যাস্তের পরে, এটি আপনার ফোন বা ট্যাবলেট দ্বারা নির্গত নীল আলোকে ফিল্টার করে এবং একটি নরম এবং আরামদায়ক লাল ফিল্টার দিয়ে আপনার চোখকে রক্ষা করে। আপনার স্থানীয় সূর্যাস্ত এবং সূর্যোদয়ের সময়ের উপর ভিত্তি করে ফিল্টারের তীব্রতা সৌর চক্রের সাথে মসৃণভাবে সামঞ্জস্য করে।

আপনি এটি আপনার Wear OS ডিভাইসেও ব্যবহার করতে পারেন

। Twilight

ডকুমেন্টেশন

Twilight

.urbandroid.org/doc/">http://

.urbandroid.org/doc/

অনুমতি

অবস্থানের তথ্য: আপনার বর্তমান সূর্যাস্ত/সূর্যোদয়ের সময় নির্ধারণ করুন।
চলমান অ্যাপ্লিকেশন: নির্বাচিত অ্যাপ্লিকেশনে Twilight থামুন।
সেটিংস লিখুন: ব্যাকলাইট সেট করুন।
নেটওয়ার্ক: আপনার বাড়িতে নীল আলো ব্লক করতে স্মার্ট লাইট (ফিলিপস হিউ) অ্যাক্সেস করুন।

অ্যাক্সেসিবিলিটি সার্ভিসেস

আপনার বিজ্ঞপ্তিগুলি ফিল্টার করতে এবং স্ক্রিন লক করার জন্য, অ্যাপটি Twilight অ্যাক্সেসিবিলিটি পরিষেবাগুলি সক্ষম করতে বলতে পারে৷ অ্যাপটি শুধুমাত্র আপনার স্ক্রীনকে আরও ভালোভাবে ফিল্টার করতে এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে এবং কোনো ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করে না। আরও তথ্যের জন্য অনুগ্রহ করে এখানে পড়ুন: https://Twilight.urbandroid. org/ is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

ওয়্যার ওএস

Health & fitness

Twilight এর মত অ্যাপ আরও >

বিষয়

অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা লাইফস্টাইল অ্যাপ

অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা লাইফস্টাইল অ্যাপস আবিষ্কার করুন! এই কিউরেটেড সংগ্রহে বিভিন্ন প্রয়োজনের জন্য সেরা অ্যাপ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে স্টার্ট রানিং ফর বিগিনার্স এবং মাসল মনস্টার ওয়ার্কআউট প্ল্যানার সহ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস, বারবেকিউ নেশন-বুফেটস এবং মোর সহ খাবার এবং ডাইনিং এবং ডেইরি কুইন® ফুড অ্যান্ড ট্রিটস, পিঙ্কবার্ড পিরিয়ড ট্র্যাকারের সাথে স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং এবং ফুডভাইজার - পুষ্টি এবং খাদ্য, এবং আরও অনেক কিছু। DaVita কেয়ার কানেক্টের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্য পরিচালনা করুন, প্রেগন্যান্সি গাইডের সাহায্যে আপনার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করুন, 버디스쿼드 - 골프 팬들의 플레이그라운드 এর সাথে গল্ফ উপভোগ করুন, অথবা Laf Skanzler Kapak এর সাথে অনুপ্রেরণা খুঁজুন। আজ আপনার নিখুঁত অ্যাপ্লিকেশন খুঁজুন!