近期研究表明，睡前接触蓝光会扰乱你的自然昼夜节律，导致难以入睡。原因在于眼睛中一种名为黑视蛋白（Melanopsin）的光感受器，它对 460-480nm 波段的蓝光非常敏感，这可能会抑制褪黑素（Melatonin）的产生——一种负责调节健康睡眠-觉醒周期的激素。
Twilight实验研究表明，睡前使用平板电脑或智能手机阅读几个小时的人，平均睡眠延迟约一小时。详见以下参考文献。
应用会使你的设备屏幕适应一天中的时间。日落后，它会过滤手机或平板电脑发出的蓝光，并用柔和舒适的红色滤镜保护你的眼睛。滤镜强度会根据你当地的日落和日出时间平滑地调整到太阳周期。你也可以在你的 Wear OS 设备上使用
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为了过滤你的通知和锁屏，该应用可能会要求启用 Twilight 辅助功能服务。该应用仅使用此服务来更好地过滤你的屏幕，并且不会收集任何个人信息。请阅读此处了解更多信息：https://Twilight.urbandroid.org/is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/
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