近期研究表明，睡前接觸藍光會擾亂你的自然晝夜節律，導致難以入睡。原因在於眼睛中一種名為黑視蛋白（Melanopsin）的光感受器，它對 460-480nm 波段的藍光非常敏感，這可能會抑製褪黑素（Melatonin）的產生——一種負責調節健康睡眠-覺醒周期的激素。
Twilight實驗研究表明，睡前使用平板電腦或智能手機閱讀幾個小時的人，平均睡眠延遲約一小時。詳見以下參考文獻。
應用會使你的設備屏幕適應一天中的時間。日落後，它會過濾手機或平板電腦發出的藍光，並用柔和舒適的紅色濾鏡保護你的眼睛。濾鏡強度會根據你當地的日落和日出時間平滑地調整到太陽周期。你也可以在你的 Wear OS 設備上使用
。Twilight
文檔Twilight
.urbandroid.org/doc/">http://.urbandroid.org/doc/
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輔助功能服務
為了過濾你的通知和鎖屏，該應用可能會要求啟用 Twilight 輔助功能服務。該應用僅使用此服務來更好地過濾你的屏幕，並且不會收集任何個人信息。請閱讀此處了解更多信息：https://Twilight.urbandroid.org/is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/
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