Breathe: relax & focus

Breathe: relax & focus အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

- အမျိုးမျိုးသောအသက်ရှူခြင်းနည်းပညာများ- တူညီသောအသက်ရှူခြင်း၊ Box Breathing၊ 4-7-8 အသက်ရှုခြင်းမှရွေးချယ်ပြီး အပန်းဖြေခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် ပိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်စေ သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက် စိတ်ကြိုက်အသက်ရှူမှုပုံစံများကို ဖန်တီးပါ။

- အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- Breath Holding Test၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အသက်ရှူသတိပေးချက်များ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် အသက်ရှူခြင်း (အသံ သို့မဟုတ် ခေါင်းလောင်းအချက်များ)၊ သာယာနာပျော်ဖွယ် သဘာဝအသံများ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်ချက်၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် အမှန်တကယ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံ။

- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှု- ကြာချိန်၊ အသံထွက်များနှင့် အသံလမ်းညွှန်များကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် သင့်အစည်းအဝေးများကို ညှိပေးလိုက်ပါ။ အသက်ရှုစက်ဝန်း အရေအတွက်ပေါ်မူတည်၍ ဆက်ရှင်အရှည်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ချောမွေ့မှုမရှိသော နောက်ခံလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အမှောင်မုဒ် ရွေးချယ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

အမေးများသောမေးခွန်းများ-

- ၎င်းသည် အစပြုသူများအတွက် အဆင်ပြေပါသလား။ လုံးဝ! သင်သတိချပ်ခြင်းအသစ် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သူဖြစ်ပါစေ၊ Breathe သည် သင့်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် လမ်းညွှန်ချက်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

- အော့ဖ်လိုင်း အသုံးပြုခွင့်ရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဝန်ဆောင်မှုအားလုံးကို အော့ဖ်လိုင်းမှာ ရနိုင်ပြီး၊ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

- Device Compatibility? Breathe ကို iOS နှင့် Android နှစ်မျိုးလုံးတွင် ရနိုင်သောကြောင့် သင့်စမတ်ဖုန်း သို့မဟုတ် တက်ဘလက်တွင် စိတ်အပန်းဖြေမှုကို အလွယ်တကူ ရရှိစေပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

Breathe: relax & focus သည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အသုံးပြုသူမျက်နှာပြင်နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်းကို ပေးဆောင်သည့် ပြီးပြည့်စုံသော သတိပဋ္ဌာန်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်အပန်းဖြေခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာရုံစူးစိုက်မှုကို ရှာဖွေခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သတိတရား ပေါင်းစပ်လိုသည်ဖြစ်စေ Breathe သည် သင်လိုအပ်သော ကိရိယာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်လမ်းကြောင်းကို ပိုမိုတည်ငြိမ်စေပြီး ပိုမိုဗဟိုပြုသောလမ်းဆီသို့ စတင်လိုက်ပါ။