Crunch လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျယ်ပြောလှသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်တွင် လိုအပ်သလောက်နှင့် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်သည့် အတန်းများနှင့်အတူ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထုဆစ်ပုံဖော်ပါ။ Crunch ၏ ထိပ်တန်းနည်းပြများနှင့် Achieve အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို လေ့ကျင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူတန်းစားမျိုးစုံ
Twilight Blue Light Filter အက်ပ်- အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး မျက်လုံးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပါ။ အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်နေပြီလား? အိပ်ရာမဝင်ခင် တက်ဘလက်နဲ့ ကစားပြီးနောက် သင့်ကလေး အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေပါသလား။ သင့်စမတ်ဖုန်းနှင့် တက်ဘလက်ကို ညဘက်တွင် မကြာခဏ အသုံးပြုနေပါသလား။ Migraine ဝေဒနာသည်များသည် အလင်းရောင်ကို အာရုံခံနိုင်ပါသလား။ Twilight အက်ပ်သည် သင့်အား ကူညီနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အိပ်ရာမဝင်မီ အပြာရောင်အလင်းတန်းကို ထိတွေ့ခြင်းက သင့်သဘာဝ circadian စည်းချက်ကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲစေသည်ဟု မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ အကြောင်းရင်းမှာ Melanopsin ဟုခေါ်သော မျက်လုံးအတွင်းရှိ photoreceptor သည် 460-480nm တီးဝိုင်းရှိ အပြာရောင်အလင်းအား အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပြီး ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဟော်မုန်းဖြစ်သည့် melatonin ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အိပ်ရာမဝင်မီ နာရီအနည်းငယ်အလိုတွင် တက်ဘလက် သို့မဟုတ် စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင် စာဖတ်သူများသည် ပျမ်းမျှအိပ်ချိန် တစ်နာရီခန့် နှောင့်နှေးမှုကို ခံစားရကြောင်း စမ်းသပ်လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ အသေးစိတ်အတွက် အောက်ပါကိုးကားချက်များကို ကြည့်ပါ။ Twilight အက်ပ်သည် သင့်စက်မျက်နှာပြင်ကို နေ့နှင့် ချိန်ညှိပေးသည်။
Tawakkalna အက်ပ် - ဆော်ဒီအာရေဗျတွင် Covid-19 0 န်ဆောင်မှုများသို့သင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလမ်းညွှန်။ Tawakkalna အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဆော်ဒီအာရေဗျအစိုးရသည်အရေးပေါ်အခြေအနေကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ရန်အတွက်တရားဝင်ဆော်ဒီအစိုးရလျှောက်လွှာဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသည်မှာ၎င်းသည် Covid-19 ပျံ့နှံ့မှုကိုလျှော့ချရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် played မှပါ 0 င်ခဲ့သည်
ကျွန်ုပ်တို့၏ GPS စနစ်သုံး လမ်းလျှောက်အက်ပ်၊ ဆုလာဘ်များဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းကို စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်စွန့်စားခန်းများအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရုံသာမက၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် သင့်အား ဆုချသည်။ ဤအရာများသည် Rewards များကို ထူးခြားစေသည်- လွယ်ကူသောအဆင့် ခြေရာခံခြင်း- သင့်စက်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကို တိကျစွာ စောင့်ကြည့်ပါ။
My Health Portal အက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို တာဝန်ယူရန် အခွင့်အာဏာပေးသည်။ လျင်မြန်သော ကျန်းမာရေး အကဲဖြတ်ချက်သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ရွေးချယ်ရန် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ပျော်ရွှင်ဖွယ်၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး H မှတစ်ဆင့် သင့်ချိတ်ဆက်ထားသော စက်များမှ ဒေတာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ပါ။
Genesia AI APK- သင့် Android ၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အဖော် ယနေ့ခေတ်မိုဘိုင်းအခင်းအကျင်းတွင်၊ Genesia AI APK သည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကိုနေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောထူးခြားသောအက်ပ်တစ်ခုအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ ပျမ်းမျှ ဒစ်ဂျစ်တယ် လက်ထောက် မဟုတ်ပါ။ functional sup ထက်ပို၍ ပံ့ပိုးပေးသော virtual confidant ဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
TreninGO- သင်၏မိုဘိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးအဖော် TreninGO သည် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အားပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် ဆားဘီးယားတစ်ဝှမ်းရှိ အပြေးလေ့ကျင့်မှု 120 ကျော်နှင့် ပြင်ပအားကစားရုံများ၏ ဒေတာဘေ့စ်ကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် စံပြလေ့ကျင့်ခန်းနေရာများကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်သည်။ အဆိုပါ app tailo
သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးအဖော်ဖြစ်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်စားပစ္စည်းအများဆုံးအက်ပလီကေးရှင်းကိုတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, သင်္ကေတတရားအားဖြင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အတူ Meditopia သည်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြ issues နာများ,
Kiddo- သင့်ကလေး၏ စိတ်ကြိုက်ကျန်းမာရေးအဖော် Kiddo သည် ကလေးများနှင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နောက်ဆုံးပေါ် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် အရေးကြီးသော လက္ခဏာများ (နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အပူချိန် အပါအဝင်) ကို စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ပေးကာ နက်နဲသော ကျန်းမာရေးဒေတာ (လှုပ်ရှားမှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့ p
Cardiogram- သင့်တစ်ကိုယ်ရေ နှလုံးနှင့် မိုင်ဂရိန်းကျန်းမာရေးအဖော် Cardiogram သည် သင့်စမတ်နာရီနှင့် စမတ်ဖုန်းကို အသုံးပြု၍ သင်၏နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် မိုင်ဂရိန်းရောဂါများကို နားလည်စီမံနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အစွမ်းထက်သောအက်ပ်နှစ်ခုဖြစ်သည့် Heart IQ နှင့် Migraine IQ တို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းနှစ်ခုစလုံးသည် ပံ့ပိုးပေးရန် တစ်မိနစ်မှတစ်မိနစ် နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို အသုံးချသည်။