Meditopia: Meditação & Sono

Medite, dormir, respirar e relaxar com o aplicativo de atenção plena mais pessoal, projetada para ser seu companheiro de saúde mental. Com centenas de aplicativos de meditação da atenção plena disponíveis, o que diferencia a Meditopia é seu compromisso de oferecer mais do que apenas uma correção temporária para problemas de sono, estresse e desequilíbrio. A meditopia fornece mais de 1000 meditações e exercícios respiratórios de mergulho profundos que abordam o núcleo das lutas humanas cotidianas, independentemente da idade, antecedentes ou nível de experiência.

Disponível em 12 idiomas, as meditações da Meditopia abrangem uma ampla gama de experiências humanas, de relacionamentos, expectativas e aceitação à solidão, imagem corporal, sexualidade, propósito da vida e sentimentos de inadequação. Em vez de oferecer uma solução rápida, a Meditopia pretende ser um santuário de saúde mental, fornecendo as orientações e ferramentas necessárias para promover a resiliência mental, calma, equilíbrio, uma mentalidade saudável e paz. Tudo o que você precisa para se sentir mais feliz, mais relaxado e dormir profundamente está ao seu alcance.

Faça o download agora e comece com uma meditação gratuita!

O que você pode obter com a Meditopia?

Meditações do sono + Exercícios de respiração

A qualidade do seu sono afeta quase todos os aspectos da sua vida diária. Melhore o seu sono com mais de 30 meditações do sono, aprendendo novas técnicas, respirar e exercícios de visualização que você pode continuar praticando para melhorar o sono ao longo de sua vida. Diga adeus à sua antiga máquina de som e aplicativo de respiração de função única.

Histórias para dormir

Histórias para dormir não são apenas para crianças! Ao se instalar na cama, deixe nossa coleção diversificada de histórias de dormir, que varia de contos de fadas e aventuras a experiências globais, guiá -lo gentilmente a um mundo dos sonhos suave do sono e recuperação. Nossa biblioteca também inclui sons de sono como chuva, ondas e ruídos relaxantes, como ruído branco e muito mais.

Nossos principais recursos:

• +1000 meditações guiadas
• Natureza soa com um temporizador
• Meditações diárias em um novo tópico todos os dias
• Citações inspiradoras diárias
• Anotações pessoais para acompanhar seu progresso
• Medidor consciente para ver as estatísticas da sua atenção plena
• Desafios no aplicativo com os amigos para se manter motivado
• Lembretes personalizados para dormir e meditar
• Interface amigável e orientada ao usuário

Biblioteca de Meditação da Meditopia

A extensa biblioteca de meditação da Meditopia oferece mais de 1000 meditações guiadas, cobrindo uma ampla variedade de tópicos, incluindo:

• Estresse
• Aceitação
• Compaixão
• Gratidão
• Felicidade
• Raiva
• Autoconfiança
• Motivação
• Foco
• Sexualidade
• Respiração
• Positividade do corpo
• Mudança e coragem
• Inadequação
• Amor próprio
• Meditações menos guiadas
• Varredura corporal
• Ruído branco