None to Run: Beginner, 5K, 10K

ပြေးပွဲစတင်ရန်သို့မဟုတ်ဂိမ်းထဲပြန်ဝင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ အစပြုသူများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောအစပြုသူနှင့်အထူးပြုလုပ်ထားသောအစပြုသူ, အကွာအဝေး (သို့) အရှိန်အဟုန်ကိုအလေးပေးသောပရိုဂရမ်များနှင့်မတူဘဲ N2R သည်လည်ပတ်ချိန်ကို ဦး စားပေးပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောနှင့်ပျော်စရာဖြစ်စေသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ရိုးရှင်းသော, ပစ္စည်းကိရိယာများအခမဲ့ခွန်အားများနှင့်ဗွီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများနှင့်အတူဗွီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများနှင့်အတူဗွီဒီယိုဆန္ဒပြမှုများနှင့်အတူပါ 0 င်သည်။ N2R သည်သင်၏ခရီးကိုအသံများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်လူမှုမီဒီယာဝေမျှခြင်းစွမ်းရည်များဖြင့်ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေသည်။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ယနေ့သင်၏လည်ပတ်နေသောစွန့်စားမှုကိုစတင်ပါ။

မည်သူမျှမသုံးပါ။ Beginner, 5K, 10k:

တိုးတက်သောအပြေးအစီအစဉ် - အစပြုသူများအတွက်တဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြေးဝင်သူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအစီအစဉ်,

အချိန်အခြေရထားသည့်ချဉ်းကပ်နည်း - ** အကွာအဝေးသို့မဟုတ်အရှိန်အဟုန်ကိုအသုံးပြုခြင်း, အတွေ့အကြုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ပေါင်းစပ်နိုင်စွမ်းနှင့်ရွေ့လျားမှု - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်လွယ်ကူသောခွန်အားနှင့်ရွေ့လျားလေ့ကျင့်ခန်းများ (ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်) ပါဝင်သည်။

လုံခြုံမှုနှင့်ရေရှည်တည်တံ့သောတိုးတက်မှုများ - ပျော်စရာကောင်းမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဒဏ်ရာရရှိရန်အနည်းဆုံးဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစီအစဉ်။

သက်သေပြရန်အောင်မြင်မှု - ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့သည် N2R ကိုသူတို့၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အက်ပ်အတွင်းရှိ Inspiring အသုံးပြုသူထောက်ခံစာများဖတ်ပါ။

ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ - အသံလမ်းညွှန်များ, တေးဂီတ / podcast ပြန်ဖွင့်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Audio Cees နှင့် Music Integretation ကဲ့သို့သောအသုံးပြုသူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်မျှော်လင့်ခြင်းအပြေးသမားများအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download "ဘယ်သူမှ run ဖို့အတွက် - အစပြုသူ, 5k, 10k, 10k" ကိုယခုအချိန်တွင်နှစ်သိမ့်မှုဖြင့်စတင်လည်ပတ်ရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။