None to Run: Beginner, 5K, 10K

Handa nang magsimulang tumakbo o bumalik sa laro? Ang N2R app ay ang iyong perpektong kasama. Nagtatampok ang app na ito ng isang nakabalangkas na 12-linggong programa na tumatakbo, "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k," partikular na iniayon para sa mga nagsisimula. Hindi tulad ng mga programa na binibigyang diin ang distansya o bilis, inuuna ng N2R ang oras ng pagtakbo, ginagawa itong mas madaling lapitan at kasiya -siya. Isinasama rin ng app ang simple, lakas na walang kagamitan at pag-eehersisyo ng kadaliang mapakilos na may mga demonstrasyong video upang makabuo ng lakas at maiwasan ang mga pinsala. Pinasimple ng N2R ang iyong tumatakbo na paglalakbay na may mga audio cues, pagsubaybay sa pag -unlad, at mga kakayahan sa pagbabahagi ng social media. Simulan ang iyong pagpapatakbo ng pakikipagsapalaran ngayon kasama ang N2R app!

Mga pangunahing tampok ng wala upang tumakbo: nagsisimula, 5k, 10k:

Progresibong Plano ng Pagpapatakbo: Isang unti-unting plano na perpekto para sa mga nagsisimula o sa mga bumalik sa pagtakbo, paggabay ng mga gumagamit mula sa zero hanggang sa isang komportableng 25-minuto na tuluy-tuloy na pagtakbo.

Diskarte na batay sa oras: Nakatuon sa oras ng pagtakbo, hindi distansya o tulin, pagpapahusay ng kasiyahan ng karanasan.

Pinagsamang Lakas at Pagkilos: May kasamang madaling lakas at pagsasanay sa kadaliang kumilos (walang kinakailangang kagamitan!) Upang suportahan ang iyong pag -unlad na tumatakbo.

Ligtas at Sustainable Progression: Isang maingat na dinisenyo na plano upang ma -maximize ang kasiyahan at mabawasan ang panganib sa pinsala.

Napatunayan na Tagumpay: Libu -libo ang matagumpay na gumamit ng N2R upang makamit ang kanilang mga layunin sa pagtakbo. Basahin ang nakasisiglang mga testimonial ng gumagamit sa loob ng app.

Komprehensibong Mga Tampok: Tangkilikin ang mga tampok tulad ng mga boses na ginagabayan ng boses, pag-playback ng musika/podcast, pagsubaybay sa pag-eehersisyo, pagbabahagi ng lipunan, at ang pagpipilian para sa mga bukas na pagtakbo.

sa konklusyon:

Sa labis na positibong mga pagsusuri ng gumagamit at mga tampok na madaling gamitin tulad ng mga audio cues at pagsasama ng musika, ang N2R app ay isang napakahalagang tool para sa mga nagnanais na runner. I -download ang "Wala To Run: Beginner, 5K, 10k" Ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa komportableng pagtakbo ng 25 minuto!