Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ tracker" နှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှု" ကဲ့သို့သော built-in ကိရိယာများဖြင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအစပျိုးမှုကိုဖော်ထုတ်ပါ။ လူမှုတိမ်တိုက်အင်္ဂါရပ်များမှတဆင့်လူမှုတိမ်အင်္ဂါရပ်တစ်မှတစ်ဆင့်အတွေ့အကြုံများနှင့်အားပေးမှုကိုလက်ခံခြင်းအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ် 0 န်းကျင်တစ်ခုအားမြှင့်တင်ပေးပါ။ သင်စနစ်တကျအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်နည်းကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှကုဒ်နှင့်သော့ဖွင့်နိုင်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာများကိုပေးသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပေါ် အခြေခံ. ဆမ်သည်တစ် ဦး ချင်းနှစ်သက်သောရွေးချယ်မှုများကိုဖြည့်ဆည်းရန် Self-Help options ကိုရွေးချယ်ခြင်းကိုပေးသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုများရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• Targeted Yeary Themes: စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
• ပြည့်စုံသောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - "စိတ်သောအသင်း tracker" သည်သင်၏အသံကို "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုး" သည်သင်၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခွဲခြားသိမြင်စေသည့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစိတ်အာရုံအတက်အကျများကိုစောင့်ကြည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
• အထောက်အကူပြုလူမှုဖူလုံရေး - အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေရန်နှင့်ရွယ်တူချင်းများပံ့ပိုးမှုရရှိရန်လုံခြုံပြီးအထောက်အကူပြုသည့်အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား Tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်နေသဘောထားသက်ရောက်သောပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်ခံစားချက်" ကိုပုံမှန်သုံးပါ။
• • အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုတိမ်တိုက်တွင်အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်. သင်၏ခရီးကိုမျှဝေရန်နှင့်မျှဝေထားသောအတွေ့အကြုံများမှသင်ယူပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသည့်နည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, တိုးတက်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းသည်၎င်းကိုပြည့်စုံသော Self-Help Solution ဖြစ်သည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။