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Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

時尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4

Android 5.1 or laterMar 22,2025

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應用說明

通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。跟蹤您的進度，並使用“情緒追蹤器”和“我的觸發器”等內置工具來識別情感觸發器。通過社交雲功能與支持性的在線社區聯係，營造一個安全且了解的環境，以分享體驗並獲得鼓勵。無論您喜歡結構化程序還是更個性化的方法，SAM都可以通過您的機構代碼來解鎖靈活性和個性化內容。基於既定的心理原則，SAM提供了多種自助選擇選擇，以迎合個人偏好。請記住，一致的使用是實現心理健康持久改善的關鍵。

SAM的關鍵特征：

有針對性的福祉主題：訪問各種專注於壓力，焦慮，正念和情緒管理等特定領域的技術。輕鬆找到最適合您需求的工具。
全麵的監視工具：“情緒跟蹤器”可以隨著時間的流逝監視情緒波動，而“我的觸發器”有助於確定影響您幸福感的情況。
支持社交雲：在安全和支持的在線社區中與他人建立聯係，以分享經驗並獲得同伴支持。

最佳用途的提示：

探索多種技術：嚐試不同的主題和技術，以發現最適合您的主題和技術。
使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來識別影響您情緒的模式和觸發器。
與社區互動：參與社交雲與他人建立聯係，分享您的旅程並從共同的經驗中學習。

結論：

對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。它的目標技術，進度跟蹤工具和支持性在線社區的結合使其成為全麵的自助解決方案。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。

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