Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i zidentyfikuj wyzwalacze emocjonalne za pomocą wbudowanych narzędzi, takich jak „Mood Tracker” i „My Triggers”. Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem funkcji chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zrozumienie środowisko do dzielenia się doświadczeniami i zachęcania. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowany program, czy bardziej spersonalizowane podejście, SAM oferuje elastyczność i spersonalizowane treści do odblokowania za pomocą kodu z Twojej instytucji. Na podstawie ustalonych zasad psychologicznych SAM oferuje różnorodny wybór opcji samopomocy, aby zaspokoić indywidualne preferencje. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego.

Kluczowe funkcje SAM:

• Kierowane tematy dobrego samopoczucia: Dostęp do różnych technik skupionych na określonych obszarach, takich jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem. Z łatwością znajdź narzędzia najlepiej dostosowane do twoich potrzeb.
• Kompleksowe narzędzia do monitorowania: „Mode Tracker” pozwala monitorować fluktuacje nastroju w czasie, podczas gdy „moje wyzwalacze” pomaga zidentyfikować sytuacje wpływające na twoje samopoczucie.
• Wspierająca chmura społeczna: Połącz się z innymi w bezpiecznej i wspierającej społeczności online, aby dzielić się doświadczeniami i otrzymywać wsparcie rówieśnicze.

Wskazówki dotyczące optymalnego użycia:

• Przeglądaj różnorodne techniki: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj „śledzenia nastroju”, aby zidentyfikować wzory i wyzwalacze wpływające na Twój nastrój.
• Zaangażuj się ze społecznością: Wejdź w chmurę społeczną, aby łączyć się z innymi, dzielić się swoją podróżą i uczyć się na wspólnych doświadczeniach.

Wniosek:

Sam jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie ukierunkowanych technik, narzędzi śledzenia postępów i wspierającej społeczności online sprawia, że ​​jest to kompleksowe rozwiązanie samopomocy. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia psychicznego.