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Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

时尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4

Android 5.1 or laterMar 22,2025

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程序描述

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。跟踪您的进度，并使用“情绪追踪器”和“我的触发器”等内置工具来识别情感触发器。通过社交云功能与支持性的在线社区联系，营造一个安全且了解的环境，以分享体验并获得鼓励。无论您喜欢结构化程序还是更个性化的方法，SAM都可以通过您的机构代码来解锁灵活性和个性化内容。基于既定的心理原则，SAM提供了多种自助选择选择，以迎合个人偏好。请记住，一致的使用是实现心理健康持久改善的关键。

SAM的关键特征：

有针对性的福祉主题：访问各种专注于压力，焦虑，正念和情绪管理等特定领域的技术。轻松找到最适合您需求的工具。
全面的监视工具：“情绪跟踪器”可以随着时间的流逝监视情绪波动，而“我的触发器”有助于确定影响您幸福感的情况。
支持社交云：在安全和支持的在线社区中与他人建立联系，以分享经验并获得同伴支持。

最佳用途的提示：

探索多种技术：尝试不同的主题和技术，以发现最适合您的主题和技术。
使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别影响您情绪的模式和触发器。
与社区互动：参与社交云与他人建立联系，分享您的旅程并从共同的经验中学习。

结论：

对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的目标技术，进度跟踪工具和支持性在线社区的结合使其成为全面的自助解决方案。立即下载SAM，开始您的心理健康旅程。

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