Weight Loss Walking: WalkFit

WalkFit သည် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးမည့် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် တပ်ဆင်ထားသည့် pedometer၊ စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်း အစီအစဉ်များနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်။ သင့် BMI နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ အံဝင်ခွင်ကျအစီအစဥ်များကို ဖန်တီးထားပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့် ကျန်းမာသောအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန် နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တည်ဆောက်ထားသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်နိုင်စေပါသည်။

စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်များဖြင့် သင့်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ

သင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနည်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။ WalkFit သည် သင်၏ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းချင်းစီသည် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး ပန်းတိုင်များသို့ မည်ကဲ့သို့ အကျိုးပြုကြောင်း နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များ၊ သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့် ချိန်ညှိကာ လမ်းလျှောက်ခြင်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် အကျိုးရှိပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းကြောင်း သေချာပါစေ။

WalkFit ၏ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် လွှမ်းခြုံထားသော သင့်ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အကွာအဝေးကို ကြပ်မတ်စွာ စောင့်ကြည့်ပါ။ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဒီဇိုင်းသည် လွယ်ကူသောပန်းတိုင်ကို သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်နိုင်စေကာ သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် ခရီးတစ်လျှောက်လုံး သင့်ကို စိတ်အားထက်သန်စေပါသည်။

စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ

WalkFit ၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် ပန်းတိုင်များ သည် အောင်မြင်မှုများ ရရှိစေပြီး သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးကို ဂိမ်းဆော့ပါ။ ပိုမိုပြင်းထန်သော အတွေ့အကြုံအတွက်၊ ၂၈ ရက်ကြာ အိမ်တွင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း စိန်ခေါ်မှုကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အဆီပိုများကို အကောင်းဆုံးလောင်ကျွမ်းစေရန် လမ်းလျှောက်ပါ။

အသေးစိတ်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များသည် မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုရှိစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များပေးပါသည်။ သင်စတင်သူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်သူဖြစ်စေ WalkFit သည် အိမ်တွင်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စွယ်စုံရရွေးချယ်မှုများကို ပေးပါသည်။

ချောမွေ့စွာ စက်ပစ္စည်းပေါင်းစည်းခြင်း

ပြီးပြည့်စုံသော လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်းအတွက် Fitbit၊ Google Fit၊ Wear OS စက်များနှင့် WalkFit ကို စင့်ခ်လုပ်ပါ။ passive ခြေရာခံမုဒ်တွင် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခြေလှမ်းအရေအတွက်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အကွာအဝေးကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ စောင့်ကြည့်ပါ။

Fitbit ပေါင်းစပ်မှုသည် တိကျသောခြေရာခံရန်အတွက် သင်၏ဝတ်ဆင်နိုင်သောအာရုံခံကိရိယာများကို အသုံးချသည်။ Google Fit စင့်ခ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာကို လုံးလုံးလျားလျားကြည့်ရှုနိုင်စေပြီး Wear OS နှင့် လိုက်ဖက်ညီသော စမတ်နာရီမှ တိုက်ရိုက်ခြေရာခံခြင်းအား အဆင်ပြေစေပါသည်။