30 Day Push Up Challenge

ရက် 30 Push-up Challenge app ဖြင့်ပန်းပုနှင့်အစွမ်းထက်သောလက်များကိုရယူပါ။ ဈေးကြီးသောအားကစားရုံများအတွက်လိုအပ်ချက်ကိုဖြန့်ဖြူးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများပေါ်တွင်ဗဟိုပြုလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုလက်ခံပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းဖြည့်ဆည်းဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်အစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ကျော်လွန်. သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုသင်ကိုယ်တိုင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

ရက် 30 push-up his app features:

• ဘက်စုံလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကထိရောက်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ,
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်မှုအားအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးတွန်းအားပေးမှုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်,

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည် အဓိကအချက်များအတွက်နေ့စဉ်တွန်းအားပေးသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - လက်မထိုးခြင်းများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တစ်ခုချင်းစီ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းပါ။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ - ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏နေ့စဉ်တွန်းအားပေးများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တိုးပါ။

နိဂုံး:

အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါကအလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများကိုသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့သင်၏တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်သင်ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။