OWNU: Strength & Gym Training

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင်နှင့်ပိုင်ဆိုင်သည်။ ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးပလက်ဖောင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသာထက်မကပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်မှု, ကိုယ်ထည်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားခွန်အားပေးသည်။ အားကစားခန်းမရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာများနောက်ကွယ်မှချန်ထားပါ။

ကိုယ်ပိုင်စက်သည်အားသာချက်သင်တန်းများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်နေတဲ့အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) အတွေ့အကြုံမရှိသလောက်လား, ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်တွေကမင်းရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ ရာနှင့်ချီသောကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူသင်၏အာဟာရပန်းတိုင်များကိုရရှိခြင်းသည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသည်။

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတာဝန်ယူရန်အချိန်ရောက်ပြီ။ ယနေ့ကိုယ်ပိုင် download လုပ်ပြီးသင်၏စံပြရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုစတင်သုတ်သင်ပါ။

ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းများ -

• 30+ သက်သေပြနိုင်စွမ်းအားသင်တန်းလမ်းညွှန်များ - မတူကွဲပြားသောထိရောက်သောပရိုဂရမ်များ၏စွမ်းအားကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ကူညီသည်။

• အာဟာရဆိုင်ရာသဘောတူစာချုပ် - ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များ - အာဟာရပညာရှင်များက အာဟာရပညာရှင်များမှဖန်တီးထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးအစားအသောက်များကိုအသိပေးခြင်း။

• နှစ်ပေါင်းများစွာကျွမ်းကျင်မှုကျွမ်းကျင်မှု - နှစ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းထားသောလေ့ကျင့်ရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များမှအကျိုးခံစားခွင့်။

• အသုံးပြုရထိုက်သောဒိုင်ခွက် - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအားဖြင့်လမ်းညွှန်ဖြည့်မှုရာခိုင်နှုန်းကိုပြသပြီးလေ့ကျင့်ခန်းများပြီးဆုံးခြင်းနှင့်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - လမ်းညွှန်တစ်ခုချင်းစီတွင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၌လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ပါ။

• ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာစိတ်ကူးများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ - ရာနှင့်ချီသောကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေရန်, အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ, အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများတွင်သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်,

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏အားသာချက်, ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်များ, အာဟာရဆိုင်ရာထောက်ခံသူအစာစားသောအစားအစာများနှင့်အဖိုးတန်သောကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်အဖိုးတန်ကျွမ်းကျင်မှုများဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေပြီးသူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များကိုအသုံးချနိုင်သည်။ ဤအသုံးပြုသူအတွက် Friendly App သည်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်၎င်းတို့အားလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ယုံကြည်မှုကိုပိုင်ဆိုင်ရန်ကျူးလွန်သူမည်သူမဆိုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။