Abs Workout: Six Pack at Home

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ ။ အများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်အမြဲတမ်းအိပ်မက်မက်ခဲ့သည့်အထုပ်ခြောက်ခုကိုအောင်မြင်စွာတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်စေ, ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ Stamina ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏ Stamina ကိုမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူ, သင်သည်တစ်ပတ်မျှမြင်နိုင်သောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ထိုရှည်လျားပြီးကုန်လွန်သွားသောအားကစားခန်းမများကိုကုန်ချပြီးအိမ်မှကျန်းမာသန်စွမ်းရန်ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုလက်ခံသည်။ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုယနေ့ယောက်ျားရွေးချယ်စရာများအတွက် ကြိုးစားပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘယ်တော့မှအရင်မဟုတ်ဘဲပြောင်းလဲပစ်ပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤️ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောကျန်းမာသောပန်းတိုင်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောထာဝရရလဒ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်သာလိုအပ်သည်။

❤️ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - 7 ရက်အတွင်းစစ်မှန်သောပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိပါ။

❤️ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - လိုက်နာနိုင်သောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်သည့်အချိန်မရွေး, မည်သည့်နေရာ၌မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

❤️ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့မှု 6 ခု - သင်သတ်မှတ်ထားသောဘရန်,

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

❤️ အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။
ဟုတ်ကဲ့! အပြည့်အဝအစပြုပြီးသောကစားသမားများထံမှအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများမှကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက်၎င်း app သည် 0 င်ရောက်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်သည်။

❤️ 15 မိနစ်သာကြာမြင့်စွာတိုးတက်မှုကိုကျွန်ုပ်အမှန်တကယ်တွေ့မြင်နိုင်ပါသလား။
ကျိန်းသေ။ အနည်းဆုံးအချိန်များတွင်အများဆုံးသက်ရောက်မှုများကိုပေးပို့ရန် session တစ်ခုစီကိုသင့်အားပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိရန်ကူညီသည်။

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။
ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ထိုလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်အခြေပြုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါ။

နိဂုံး:

သင်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း , ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်သည့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူဤ app သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နေရာ၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားစွမ်းအားပေးသည်။ ယနေ့သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သောအထုပ်ခြောက်စီးကိုရယူရန်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။