Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

คุณสมบัติหลักของ Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod:

• การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำรายวัน:

  การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่มีให้เลือกมากมาย ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย รวมถึงการผ่อนคลาย การปรับปรุงการนอนหลับ การยกระดับอารมณ์ การลดความวิตกกังวล การจัดการความเครียด และการปรับปรุงสมาธิ มีการเพิ่มการทำสมาธิใหม่เป็นประจำ

  เสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลาย:
ดื่มด่ำไปกับสภาพแวดล้อมอันเงียบสงบพร้อมคลังเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย เพลงที่สงบเงียบ และวิดีโอที่มีภาพอันเงียบสงบ

• ภาพเสียงสำหรับการนอนหลับและตื่น: เพลิดเพลินไปกับเพลงที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อการนอนหลับลึกและเพลงตอนเช้าที่เติมพลังเพื่อส่งเสริมค่ำคืนที่ผ่อนคลายและวันที่กระปรี้กระเปร่า

• Binaural Beats เพื่อสุขภาพที่ดี:

  ควบคุมพลังของ binaural Beats เพื่อกำหนดเป้าหมายด้านความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะ ตั้งแต่อารมณ์ที่ดีขึ้นและการมุ่งเน้นไปจนถึงการบรรเทาความเครียดและอื่นๆ อีกมากมาย เพิ่มประสบการณ์เซนของคุณให้สูงสุด:

• สำรวจการทำสมาธิที่หลากหลาย:

  ทดลองการทำสมาธิแบบต่างๆ เพื่อค้นหาการทำสมาธิที่ตรงใจคุณมากที่สุด แต่ละข้อเสนอมีสิทธิประโยชน์ไม่ซ้ำกัน

  ปลูกฝังบรรยากาศที่ผ่อนคลาย:
สร้างสถานที่ศักดิ์สิทธิ์อันเงียบสงบสำหรับการฝึกสมาธิของคุณ หรี่ไฟ ใช้กลิ่นหอม และจัดวางให้บรรยากาศสบาย

รวมการทำสมาธิเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อประโยชน์ที่ยั่งยืน แม้แต่เซสชันสั้นๆ สม่ำเสมอก็สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมีนัยสำคัญ

• บทสรุป:

  นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพทางอารมณ์ คุณสมบัติที่หลากหลาย ตั้งแต่การทำสมาธิแบบมีไกด์และเนื้อหาเสียง/วิดีโอ ไปจนถึงจังหวะแบบสองหูและเครื่องมือติดตามอารมณ์ มอบเครื่องมือในการบรรลุความสงบและความสมดุลจากภายใน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดความเครียด การนอนหลับที่ดีขึ้น หรืออารมณ์ดีขึ้น แอปนี้ช่วยให้คุณสร้างชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นได้