Intellect

Intellect: Laluan Peribadi Anda ke Kesejahteraan Mental yang Lebih Baik

Intellect ialah apl kesihatan mental terkemuka yang direka untuk memperkasakan anda dalam perjalanan anda ke arah kesejahteraan mental yang lebih baik. Disokong oleh ahli psikologi dan pakar tingkah laku, apl penjagaan diri ini menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang disampaikan dalam format yang mudah dihadam. Dengan senaman harian dan kandungan bersaiz gigitan, Intellect membantu anda memupuk tabiat yang sihat dan meningkatkan mood anda. Sertai lebih 3 juta pengguna yang telah pun mengalami manfaat penyelesaian kesihatan mental yang komprehensif ini.

Ciri Utama:

• Program CBT Dibimbing Sendiri: Tangani cabaran harian seperti penangguhan, pengurusan tekanan dan masalah perhubungan dengan rangkaian program CBT kami yang berkesan.

• Laluan Pembelajaran Berstruktur: Ikuti laluan yang jelas dan boleh diakses untuk menangani isu seperti peraturan emosi, masalah tidur dan kebimbangan. Buka kunci tugas yang menarik sepanjang perjalanan untuk menjadikan perubahan yang berkekalan lebih menyeronokkan.

• Penjejakan Mood & Jurnal: Pantau mood anda, kenal pasti pencetus dan terokai strategi daya tindak yang diperibadikan. Jurnal bersepadu kami menyediakan ruang yang selamat untuk refleksi dan ekspresi diri.

• Sesi Menyelamat Segera: Akses sesi cepat dan menyokong yang direka untuk membantu anda menguruskan perasaan gementar, marah, kurang tidur atau tekanan.

• Gesaan Jurnal Berpandu: Manfaatkan gesaan berstruktur untuk mendapatkan kejelasan tentang masalah, memupuk rasa syukur dan memproses fikiran dan perasaan anda.

• Bimbingan & Terapi Peribadi: Berhubung dengan jurulatih kesihatan tingkah laku bertauliah melalui panggilan atau sembang yang mudah. Terima sokongan dan bimbingan peribadi tanpa komitmen terapi secara peribadi.

Kesimpulan:

Intellect menawarkan pendekatan holistik kepada kesejahteraan mental, menggabungkan teknik CBT yang disahkan secara klinikal dengan kemudahan akses dalam talian. Reka bentuk mesra pengguna dan set ciri yang luas menjadikannya pilihan utama untuk peningkatan diri dan sokongan kesihatan mental. Muat turun Intellect hari ini dan mula membina anda yang lebih sihat, lebih bahagia.