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Intellect: より良い自分を創る

Name: Intellect: より良い自分を創る
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: The Intellect Company

おしゃれな生活 4.2.0 13.00M by The Intellect Company ✪ 4.3

Android 5.1 or laterJan 13,2025

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アプリケーションの説明

Intellect: 精神的健康を改善するためのあなた専用の道

Intellect は、メンタルヘルスの向上への旅を支援するために設計された主要なメンタルヘルスアプリです。心理学者や行動専門家の支援を受けたこのセルフケアアプリは、認知行動療法 (CBT) 技術を使用しており、理解しやすい形式で提供されます。毎日のエクササイズと一口サイズのコンテンツで、Intellect は健康的な習慣を身に付け、気分を高めるのに役立ちます。すでにこの包括的なメンタルヘルスソリューションのメリットを体験している 300 万人を超えるユーザーに加わりましょう。

主な機能:

自習型 CBT プログラム: さまざまな効果的な CBT プログラムで、先延ばし、ストレス管理、人間関係の問題などの日常の課題に取り組みます。
構造化された学習パス: 感情の制御、睡眠の問題、不安などの問題に対処するために、明確でアクセスしやすい経路に従ってください。継続的な変化をより楽しくするために、途中で魅力的なタスクをアンロックしてください。
気分の追跡と日記: 気分を監視し、引き金を特定し、個別の対処戦略を探ります。私たちの統合ジャーナルは、内省と自己表現のための安全なスペースを提供します。
インスタントレスキューセッション: 緊張、怒り、睡眠不足、ストレスなどの圧倒的な感情に対処できるように設計された、迅速でサポート的なセッションにアクセスできます。
ガイド付きジャーナルプロンプト: 構造化されたプロンプトを利用して、問題を明確にし、感謝の気持ちを育み、自分の考えや感情を処理します。
パーソナルコーチングとセラピー: 便利な電話やチャットを通じて、認定された行動健康コーチとつながりましょう。対面でのセラピーをしなくても、個別のサポートと指導を受けられます。

結論:

Intellect は、臨床的に検証された CBT テクニックとオンラインアクセスの利便性を組み合わせた、精神的健康への総合的なアプローチを提供します。ユーザーフレンドリーなデザインと広範な機能セットにより、自己啓発とメンタルヘルスのサポートに最適です。今すぐ Intellect をダウンロードして、より健康で幸せな自分を築き始めましょう。

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