Stupid Simple Macro Tracker

မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော macro tracker ဖြင့်အားထုတ်မှုမရှိသော macro-narrient tracking ကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာတင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်သင်၏မက်ခရိုပန်းတိုင်များကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန်သင့်အားအားပေးခြင်းကိုရိုးရှင်းစေသည်။ သင်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာကြွက်သားအမြတ်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုသည်ဖြစ်စေ,

သင်၏နေ့စဉ် macros များကိုအသုံးပြုသူ၏လွယ်ကူသောအစားအစာအိုင်ကွန်များကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအလွယ်တကူဖွင့်ပါ, သင်၏တိုးတက်မှုကိုအသုံးပြုပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှခြေရာခံပါ။ စိတ်ကြိုက်ဖွယ်ကောင်းသောအစားအစာများ, သတိပေးချက်များနှင့်ဓာတ်ပုံသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော Macro tracker သည်အာဟာရသို့သင်၏ချဉ်းကပ်မှုကိုတော်လှန်ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုစတင်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ရိုးရှင်းသောအစားအစာအိုင်ကွန်သစ်ထုတ်လုပ်ခြင်း - အဆီ, ပရိုတင်းများနှင့် carbs များကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းအစားအစာအိုင်ကွန်များပါ 0 င်သောအလိုလိုသိသည့် interface ဖြင့်အလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်သည်။
• Selfies မတိုင်မီနှင့်အပြီးတွင်နေ့စဉ် - သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေခြင်းအားဖြင့်လှုံ့ဆော်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာဇယားကွက် - အစားအစာများကိုအစားအစာများအရအစားအစာများအပင်အခြေပြုအစားအစာများနှင့်အပြည့်အ 0 အစားအစာများအတွက်အစာစားသုံးမှုလိုအပ်သည့်သို့မဟုတ်အကောင်းဆုံးခြေရာခံခြင်းအတွက်ထုံးစံအတိုင်းစားသောက်ဆိုင်များကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်သင်၏အစားအစာဇယားကွက်ကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• သင်၏နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်တွေ့ဆုံစဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စားရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင် Macro ပစ်မှတ်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• စားနပ်ရိက္ခာဘဏ်ကိုအသုံးချပါ ။
• စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုဖန်တီးပါ။ သင်၏အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာများကိုချောမွေ့စွာခြေရာခံခြင်းနှင့်အစားအစာစီမံကိန်းအတွက်ထည့်ပါ။
• Macro ကန့်သတ်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• ပေါင်းစည်းထားသောရေ tracker - အကောင်းဆုံးရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုအတွက်နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

နိဂုံး:

မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော Macro tracker သည် macro-nutrient tracking ကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်ရိုးရှင်းစေသည်။ သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ရန်, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းကိုယနေ့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။