Svitlo - Ukrainian meditations

Svitlo ကို ရှာဖွေပါ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာအတွက် သင်၏ ယူကရိန်း တရားထိုင်အက်ပ်

Svitlo သည် ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် လက်ခံရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ယူကရိန်းတရားအားထုတ်သည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Svitlo ၏ စိတ်ခံစားချက်အခြေခံ တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်များဖြင့် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို စိုက်ထုတ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်မျှသာ ရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်သော တရားထိုင်ခြင်းများကို သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြပြီး စိတ်ကုထုံးတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ယူကရိန်းဘာသာစကားဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၏ ငြိမ်သက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေမှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တရားကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

ပုံမှန် Svitlo အလေ့အကျင့်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်။ Svitlo အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပြီး တရားထိုင်ခြင်း၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ဖွင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြောလှသောစာကြည့်တိုက်တွင် ယူကရိန်းဘာသာပြန်တရားထိုင်ခြင်း၊ အသံလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားတည်ဆောက်ခြင်းနည်းပညာများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများနှင့် ရှုပ်ထွေးသောစိတ်ခံစားမှုများကိုရှာဖွေခြင်းအတွက် လမ်းညွှန်များပါရှိပါသည်။ Svitlo သည် လုံး၀ ချမ်းသာရေး၊ အချစ်ရေး ဆက်ဆံရေး၊ ငွေကြေးအောင်မြင်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုတို့ကို လွှမ်းခြုံပေးသည်။

သင်သည် တရားထိုင်သည့် အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့မှ သက်သာရာရလိုသည်ဖြစ်စေ Svitlo သည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့် အံဝင်ခွင်ကျသင်တန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ "တရားထိုင်ခြင်း" သင်တန်းဖြင့် ယနေ့တွင် တိုးတက်ကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Svitlo အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်တရားထိုင်ခြင်း- သင့်လက်ရှိစိတ်ခံစားမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ကိုက်ညီသော တရားထိုင်ခြင်းကို ရွေးချယ်ပါ။
• တိုတိုနှင့် ထိရောက်သော ဆက်ရှင်များ- 15 မိနစ်နေ့စဉ် ဆက်ရှင်များသည် တရားထိုင်ခြင်းကို ရနိုင်သလို စီမံနိုင်စေပါသည်။
• သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်- သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနကို အခြေခံ၍ ကုထုံးဆိုင်ရာ ဆက်တင်များတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။
• ယူကရိန်းဘာသာစကား ပံ့ပိုးမှု- ယူကရိန်းတွင် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်အပန်းဖြေမှုနှင့် နားလည်နိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေသည်။
• ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိရောက်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းတို့ကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။
• ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း- ညပိုင်းတွင် တရားထိုင်ခြင်းက ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

Svitlo သည် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာအတွက် ထူးခြားသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ စိတ်ခံစားချက်အခြေခံဖွဲ့စည်းပုံ၊ တိကျသောအစည်းအဝေးများနှင့် သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံအုတ်မြစ်သည် ၎င်းအား စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သတိပဋ္ဌာန်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအတွက် ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယူကရိန်းဘာသာစကား ပံ့ပိုးမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြင့် Svitlo သည် ဘဝ၏ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။