家 > 應用 > 時尚生活 > Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解

Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解

Name: Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

時尚生活 2.4.5 104.00M by Simply Rooted Media ✪ 4.4

Android 5.1 or laterSep 23,2025

下載

應用說明

Rootd - 焦慮與恐慌緩解是一款強大而富有同理心的應用程式，專為對抗焦慮和恐慌發作的人設計。由親身經歷過這些狀況挑戰的團隊打造，Rootd提供實用且科學驗證的工具，幫助使用者在危機時刻立即獲得舒緩，並逐步建立持久的心理韌性。無論您正處於恐慌發作當下，或正在追求長期心理健康，Rootd皆以實證治療方法為基礎，提供完整的配套功能。從基於認知行為療法（CBT）的恐慌按鈕、引導式呼吸練習、深度洞察的情緒日誌、平靜視覺化練習，到個人化進度追蹤，Rootd全面支持您邁向情緒平衡與內在力量的旅程。透過整合性的心理健康方案，Rootd賦予使用者掌控焦慮的能力，自信邁向免於恐慌的生活。

Rootd - 焦慮與恐慌緩解的核心功能

治療師認證的恐慌按鈕：運用植根於認知行為療法（CBT）的臨床驗證技巧，在恐慌發作時快速重獲掌控。

引導式深呼吸：透過每日可輕鬆跟隨的呼吸練習，舒緩神經系統壓力並促進放鬆。

焦慮日誌：記錄情緒與日常模式，揭露潛在觸發因素並深入理解焦慮週期。

舒緩視覺化：透過引導式身體掃描、正念視覺化及沉浸式自然音效，重新連結安全感與當下覺知。

個人統計數據：透過個人化洞察追蹤長期進展，見證成長與療癒歷程。

課程計畫：取得結構化的短期緩解策略與長期教育內容，支持可持續的康復與情緒韌性建設。

最終評價

Rootd - 焦慮與恐慌緩解作為全面且使用者友善的工具脫穎而出，適合所有尋求緩解焦慮與恐慌的人士。透過整合治療師認證的介入方式（如CBT技術、引導呼吸、日誌記錄與平靜視覺化）以及個人化課程計畫，Rootd同時解決立即症狀與長期療癒需求。其深思熟慮的設計與實證基礎手法，使它成為致力於理解與克服焦慮者的得力夥伴。立即踏出追求持久平靜與自信的第一步——從今天開始，用Rootd賦能您的心理健康之旅。

生活方式

評論發表評論

Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解等應用更多的 >

主題更多的 >

挑戰文字愛好者的單詞遊戲

通過我們迷人的文字遊戲收藏來挑戰您的思想！無論您喜歡諸如填字遊戲的經典填字遊戲和俄羅斯語言中的填字遊戲，以及諸如單詞搜索塊拼圖遊戲和單詞搜索本質之類的戰略單詞搜索，還是唯一的單詞遊戲，例如單詞沙拉，單詞sort：word cossotiations and Word line and word line：crostword ofventure，我們都有適合所有人的東西。用單詞拼寫測試您的拼寫技巧，或用Amharic Word find -ቃላትቃላት和д電 - м-H發送式詞彙。立即發現您最喜歡的新文字遊戲！下載單詞搜索拼圖遊戲，填字遊戲探索者，單詞拼寫，Amharic Word find -ቃላትቃላት，詞沙拉，填充語言的填字遊戲，單詞，單詞：單詞關聯，單詞行：填字遊戲，填字遊戲，填充詞冒險，дill -$ -ish -光發送，以及Word Search search Nature！