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Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

패션 라이프 2.4.5 104.00M by Simply Rooted Media ✪ 4.4

Android 5.1 or laterSep 23,2025

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애플리케이션 설명

Rootd - 불안 & 패닉 완화는 불안과 공황 발작으로 고민하는 모든 이들을 위해 설계된 강력하고 공감적인 앱입니다. 이 상태의 압도적인 어려움을 직접 경험한 사람들이 만든 Rootd는 위기 상황에서 즉각적인 안정을 찾고 오랜 시간 지속적인 회복력을 키울 수 있도록 실용적이고 과학적으로 검증된 도구를 제공합니다. 공황 발작 도중이든 장기적인 정신 건강 관리 중이든, Rootd는 검증된 치료법을 바탕으로 한 다양한 기능으로 여러분을 지원합니다. 인지 행동 치료(CBT) 기반의 패닉 버튼부터 가이드된 호흡 운동, 통찰력 있는 불안 일기, 진정 시각화, 맞춤형 진행 추적까지, Rootd는 감정적 균형과 내면의 힘을 향한 여정을 돕습니다. 정신 건강에 대한 종합적인 접근 방식을 통해 Rootd는 사용자들이 불안을 주도적으로 관리하고 공황 없는 삶을 향해 자신 있게 나아갈 수 있도록 돕습니다.

Rootd - 불안 & 패닉 완화의 주요 기능

치료사 승인 패닉 버튼: 인지 행동 치료(CBT)에 근거한 임상적으로 검증된 기법으로 공황 발작 중 빠르게 통제력을 회복하세요.

가이드된 심호흡: 스트레스 감소와 일상적인 이완을 위해 설계된 쉬운 호흡 운동으로 신경계를 진정시키세요.

불안 일기: 감정과 일상적 패턴을 기록하여 숨겨진 유발 요인을 발견하고 불안 사이클에 대한 깊은 통찰력을 얻으세요.

진정 시각화: 가이드된 바디 스캔, 마음챙김 시각화, 자연 소음을 통해 안전감과 현재 순간과 재연결하세요.

개인 통계: 성장과 치유 과정을 강조하는 맞춤형 인사이트로 시간에 따른 진행 상황을 모니터링하세요.

학습 계획: 지속 가능한 회복과 감정적 회복력을 지원하는 체계적인 단기 완화 전략과 장기 교육 콘텐츠에 접근하세요.

마치며

Rootd - 불안 & 패닉 완화는 불안과 공황 발작에서 벗어나고자 하는 이들을 위한 포괄적이고 사용자 친화적인 도구로 두각을 나타냅니다. CBT 기법, 가이드 호흡, 일기 작성, 진정 시각화 같은 치료사 승인 개입과 맞춤형 학습 계획을 결합해 즉각적인 증상과 장기적 치유를 모두 다룹니다. 사려 깊은 디자인과 증거 기반 접근법은 불안을 이해하고 극복하려는 이들에게 매력적이고 효과적인 동반자가 됩니다. 지속적인 평화와 자신감을 향한 첫 걸음을 내딛어 보세요. 오늘 Rootd로 여러분의 정신 건강 여정을 시작하세요.

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