Exercise for Kids at home

ကလေးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောအက်ပ် "Exercise for Kids at home" ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ဤအခမဲ့အက်ပ်သည် ကျန်းမာဖွံဖြိုးမှုကို ပံ့ပိုးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပျော်ရွှင်စရာ၊ အသက်အရွယ်အလိုက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သွေးပူလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သုံးစွဲသူအားလုံးအတွက် ဘေးကင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အတွေ့အကြုံကို သေချာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် အက်ပ်ကို ပုံမှန် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါသည်။

သုတေသနသည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပညာရေးအောင်မြင်မှုကြား ခိုင်မာသောချိတ်ဆက်မှုကို ပြသထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် အသက်အရွယ်အားလုံး၊ ကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားများနှင့် စွမ်းရည်များကို ဘေးကင်းစွာတက်ကြွနေစေရန် ကလေးငယ်များကို ခွန်အားပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ငါးမိနစ်လောက်လုပ်ပေးရုံနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ယောဂကျင့်ခြင်းမှသည် သွက်လက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အစပြုသူအတွက် အဆင်ပြေသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို မည်သည့်စက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမှမလိုအပ်ဘဲ နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေးလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးများ၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို စိတ်အားထက်သန်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေရန် ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်သည် ကျန်းမာခြင်းဆီသို့ အလုံးစုံချဉ်းကပ်ရန်အတွက် သတိဉာဏ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအပိုင်းများကိုပင် ပါ၀င်ပါသည်။

Exercise for Kids at home ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• မိသားစုပျော်စရာ- တစ်မိသားစုလုံး အတူတကွ ပါဝင်ဆင်နွှဲနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။
• အခမဲ့နှင့် အမြဲတမ်းတိုးတက်နေသည်- အက်ပ်ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသုံးပြုပါ၊ စဉ်ဆက်မပြတ်မွမ်းမံမှုများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်များကို ထည့်သွင်းထားသည်။
• ပါဝင်နိုင်မှု- အသက်အရွယ်၊ ပုံသဏ္ဍာန်၊ အရွယ်အစားနှင့် စွမ်းရည်များအားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပြီး လူတိုင်းအတွက် ဘေးကင်းပြီး ကြိုဆိုရမည့်အတွေ့အကြုံကို အာမခံပါသည်။
• စက်ပစ္စည်း အခမဲ့- အထူးစက်ကိရိယာ မလိုအပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အိမ်မှာ အဆင်ပြေပြေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။
• စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် ချိတ်ဆက်မှု- တရားထိုင်ခြင်းအပါအဝင် အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ဖော်ဆောင်ပေးပါသည်။
• ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်း- ကလေးများ၏ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အလုံးစုံသောသုခကို မြှင့်တင်ရန် ပျော်ရွှင်စရာ ဘေးကင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းပါသည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် "Exercise for Kids at home" သည် အခမဲ့၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး စွမ်းရည်အားလုံးရှိ ကလေးများအတွက် မိသားစုနှင့်လိုက်ဖက်သော လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကလေးများအား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုတို့ကို အာရုံစိုက်ကာ အိမ်တွင်တက်ကြွစေမည့် ဘေးကင်းပြီး အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး မိသားစုကြံ့ခိုင်မှု၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။