HIIT workout

မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြု. အလွန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရယူပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်သော session တစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူဉာဏ်ရည်ဉာဏ်ရည်ကိုရောနှောထားသောလတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်နည်းကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ နှုတ်ခွန်းဆက်စကားကိုနှုတ်ဆက်ပြီးပန်းပု, ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကိုယ်ခန္ဓာကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပျနှံနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူ, သင်သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စွာအောင်မြင်လိမ့်မည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသင့်ရဲ့တိတိကျကျရည်မှန်းချက်တွေနဲ့အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေအတွက်သင့်တိတိကျကျရင့်ကျက်တဲ့အဆင့်ကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နေပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိရိယာများ - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။
• အဆင်ပြေသောအသိပေးချက်များ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြီးမြောက်ရန်သင့်အားလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ထားရန်သတိပေးချက်များကိုသတိပေးသည်။
• အနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်: စျေးကြီးအားကစားရုံများအတွက်မလိုအပ်ဘဲမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• အသုံးပြုရထိုက်သော interface - အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေး, သင်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်း,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်ကြိုးစားသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်ပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုရောက်ရှိနိုင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုခံစားနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့အသွင်ပြောင်းကိုပိုမိုအားကောင်းတဲ့,