Dumbbell Workout Plan

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည် dumbbells များနှင့်အတူခွန်အားနှင့်ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန်အဆုံးစွန်သောလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ အလုပ်လုပ်တဲ့သင်တန်းကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုစိန်ခေါ်ရန်နှင့်သင့်ရဲ့ကန့်သတ်ချက်ကိုတွန်းအားပေးရန်စက်မှုလုပ်ငန်းပညာရှင်များကဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အလယ်အလတ်တန်းစား 0 န်ဆောင်မှုပေးသည်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်အတွက်ကျယ်ပြန့်သောအစီအစဉ်များရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ် ဦး dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများသို့တစ်ကိုယ်တည်း dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများသို့သင်၌သင်၌သင်၌သင်၌ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများစွာဖြင့်သင်ဟာသင့်ကိုယ်သင်ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးအပြင်းထန်ဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာရန်လှုံ့ဆော်ခံရလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းကိုယခုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်းလာပါ။

dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၏အင်္ဂါရပ်များ:

စွယ်စုံဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - Dumbbell PloseTout Plan အက်ပ်သည်ကြွက်သားများနှင့်အန္တရာယ်ကင်းစွာဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းစွာတည်ဆောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးထားသည်။

Professional Programs များ - အတည်ပြုစက်ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များ၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 15 ခုကျော်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်အခက်အခဲများတိုးပွားလာသောစနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

အလုပ်လုပ်တဲ့သင်တန်း - Dumbbell နှင့် Free Easy လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလေးအနက်ထားခြင်း, app သည်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားခြင်းနှင့်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုအတွက်အစစ်အမှန်ဘဝလှုပ်ရှားမှုများကိုတုန့်ပြန်သောလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

ကြွက်သားများအားလုံးကိုပါ 0 င်ပါ။

သင်၏ကြွက်သားများကိုစိန်ခေါ်ပါ - ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်အားသာချက်ကိုမြှင့်တင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ပေးသည့်ကြွက်သားများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်ပါ။

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောတိုးတက်မှုနှင့်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်စနစ်တကျစီစဉ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်စေ,

နိဂုံး:

Dumbbell Ploseout Plan အက်ပလီကေးရှင်းသည်စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကြွက်သားထုထည်များကိုရှာဖွေရန်ရှာဖွေနေသည့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အဖြေရှာရန်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, သင်ဟာအစပြုသူလား, အလယ်အလတ်အဆင့်မှာဖြစ်စေဒီ app ကသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုထိရောက်စွာနှင့်လုံခြုံစွာအောင်မြင်ရန်လိုအပ်သောကိရိယာများနှင့်လမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးသည်။ သင့်ကိုပိုမိုအားကောင်းလာပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ရန်ယနေ့ app ကို download လုပ်ပါ။