Balloon - Meditation

အပန်းဖြေခြင်းနှင့်သတိရှိခြင်းခရီးကိုပူဖောင်းဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့်စတင်ခြင်း, လမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာတွေးခေါ်မှုများနှင့်သတိရခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည့်ပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ, app သည်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှမတူကွဲပြားသောရွေးချယ်စရာများဖြစ်သောပျော်ရွှင်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောသင်တန်းများအထိပေးထားသည်။

Dr. Boris Borisn, Neuroscrientist နှင့်တရားအားထုတ်ရန်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အခြားကျော်ကြားသောစာရေးဆရာများနှင့်အခြားကျော်ကြားသောစာရေးဆရာများနှင့်အခြားကျော်ကြားသောစာရေးဆရာများနှင့်ပူးပေါင်းပါ။ တရားအားထုတ်ခြင်း၏အသွင်ပြောင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။

ပူဖောင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ဘာဝနာ -

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိထားခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကို 0 င်ရောက်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနည်းစနစ်များကိုအာရုံစိုက်သည့်အခမဲ့နိဒါန်းသင်တန်း
• "အိပ်ပျော်ခြင်းပိုကောင်းခြင်း" နှင့် "စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်း" ကဲ့သို့သောအကြောင်းအရာများအပေါ်ဘက်စုံသင်တန်းများ
• တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးအလျင်အမြန်ချိုးဖဲ့ခြင်းအတွက်တိုတောင်းသောတွေးခေါ်မှုများ
• သက်ဆိုင်ရာစာပေများကိုဝင်ရောက်ခွင့်နှင့်အတူအီးမေးလ်အထောက်အပံ့
• ဂျာမနီရှိသတိရှိရှိကျွမ်းကျင်သူများကဖန်တီးထားသောအကြောင်းအရာ

နိဂုံး:

ပူဖောင်းနှင့်အတူတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၏စွမ်းအားကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ဤအက်ပ်သည်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သောတွေးခေါ်မှုများနှင့်သင်တန်းများကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်သင်တန်းများပေးထားသည်။ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများကတီထွင်ပြီးဂျာမန်တွင်တင်ပြသောဂျာမန်တွင်တင်ပြသောသိပ္ပံနည်းကျအခြေပြုအကြောင်းအရာများသည်အရည်အသွေးမြင့်မားပြီးထိရောက်သောအတွေ့အကြုံများကိုသေချာစေသည်။ သင်၏လမ်းကြောင်းသို့ ဦး တည်။ စိတ်အေးအေးထားသည့်ဘဝဆီသို့ ဦး တည်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။