0-200 Squats Legs Trainer

သင်ကီလိုဂစ် 200 တွင်ယူရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ 0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင်သည်သင်၏အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးထိုအရောင်များကိုထိရောက်စွာဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်ခံနိုင်ရည်ကို 8 ပတ်အတွင်းတဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်ရန်ကူညီပေးသောသက်သေပြသည့်အစီအစဉ်တစ်ခုပါ 0 င်သည်။ သင်၏ glues ကိုသင်သေစေရုံသာမကသင်၏အလုံးစုံအောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုမြှင့်တင်ပေးမည်။ အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်အသံများကိုအသံလွှင့်ခြင်းများကိုယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ထို့အပြင်သင်၏ပေါင်းစည်းထားသောဆိုရှယ်မီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှနိုင်ပြီးသင်၏အောင်မြင်မှုများအတွက်တံဆိပ်များကိုရနိုင်သည်။ ယနေ့သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ပါ။

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာ၏အင်္ဂါရပ်များ -

• သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - 0-200 ကီထိုင်ခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည် 8 ပတ်အတွင်းကီလိုမီတာ 200 ပြီးစီးရန်သင့်အားကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်ကိုပေးထားသည်။
• Glute လေ့ကျင့်ခန်း
• နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - သင်၏အလုံးစုံနိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်အားဖြည့်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ရွေ့လျားမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးအခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများတွင်အားနည်းချက်များကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
• အောင်မြင်မှုများနှင့်တံဆိပ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းများဖြည့်စွက်ရန်အတွက်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများရရှိခြင်း,

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရိုးရှင်းစွာစတင်ပါ - အက်ပ်ကိုဖွင့ ်. သင်၏ Squat စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• အသံကိုနားထောင်ပါ။ မှန်ကန်သောကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်ကိုသင်လုပ်ဆောင်ရန်သေချာစေရန်အက်ပလီကေးရှင်းရှိအသံများကိုဂရုပြုပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ - သင်၏အောင်မြင်မှုများနှင့်လူမှုမီဒီယာများရှိလူမှုမီဒီယာများအပေါ်တိုးတက်မှုများနှင့်အခြားမီဒီယာများအားလှုံ့ဆော်ရန်လှုံ့ဆော်ရန်လှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အခြားသူများအားလှုံ့ဆော်ပါ။

နိဂုံး:

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer apper apper သည်ခန္ဓာကိုယ်အားဉာဏ်ရည်နိမ့်ကျရန်နှင့်သူတို့၏အမှိုက်များကိုထုပွရန်ကြိုးစားသူမည်သူမဆိုအတွက်စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်း၏သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်နှင့်အတူအောင်မြင်မှုများနှင့်အတူအောင်မြင်မှုများနှင့်အလိုလိုသိရှိရန် intuitive interface ကိုဒီ app က Squats 200 ကို Squats ကိုစိန်ခေါ်တယ်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။