I Give Up Smoking

Mga Tampok:

• Tracker ng paninigarilyo: Sinusubaybayan ng app ang iyong mga gawi sa paninigarilyo, kasama na ang bilang ng mga sigarilyo na naninigarilyo ka araw -araw, ang haba ng bawat sesyon ng paninigarilyo, at ang mga nag -trigger o mga sitwasyon na nag -uudyok sa iyo na manigarilyo. Ang detalyadong pagsubaybay na ito ay tumutulong sa iyo na maunawaan at pamahalaan ang iyong ugali nang mas epektibo.

• Mga Istatistika sa Kalusugan: Pag-agaw ng pang-agham na pananaliksik, ang app ay nagbibigay ng mga istatistika ng real-time sa mga benepisyo sa kalusugan na mararanasan mo pagkatapos ng pagtigil. Detalye nito ang mga pagpapabuti sa kapasidad ng baga, mga pagbawas sa panganib ng iba't ibang mga sakit, at ang pangkalahatang positibong epekto sa iyong kalusugan, pinapanatili kang may kaalaman at madasig.

• Pinansyal na Tracker: Kinakalkula ng IGiveUpsMoking ang pera na nai -save mo sa pamamagitan ng pagtigil. Sa pamamagitan ng pagpasok sa gastos ng mga sigarilyo at ang iyong average na pang-araw-araw na pagkonsumo, ipinapakita ng app ang iyong pagtitipid sa paglipas ng panahon, na itinampok ang mga pakinabang sa pananalapi ng isang buhay na walang usok.

• Personalized na mga tip at suporta: Tumanggap ng pinasadyang payo upang labanan ang mga cravings, pamahalaan ang mga sintomas ng pag-alis, at mapanatili ang pagganyak sa buong paglalakbay na walang usok. Ang mga tip na ito ay na -customize batay sa iyong tukoy na gawi at kagustuhan sa paninigarilyo, pagpapahusay ng iyong pagkakataon ng tagumpay.

• Suporta sa Komunidad: Kumonekta sa isang pamayanan ng mga gumagamit sa pamamagitan ng platform ng app, kung saan maaari kang magbahagi ng mga karanasan at mag -alok ng kapwa suporta. Ang tampok na ito ay lumilikha ng isang sumusuporta sa kapaligiran na nagtataguyod ng pananagutan at paghihikayat, na ginagawang mas kasiya -siya at napapanatili ang proseso ng pagtigil.

• Pagtatakda ng layunin at nakamit: Magtakda ng mga personal na layunin sa loob ng app, kung binabawasan ang iyong pang-araw-araw na bilang ng sigarilyo o pagpapanatili ng isang panahon na walang usok. Sinusubaybayan ng IGiveUpsMoking ang iyong pag -unlad at ipinagdiriwang ang iyong mga nagawa, pinapanatili kang nakikibahagi at nag -uudyok.

Konklusyon:

Sa komprehensibong suite ng mga tampok nito, ang IGiveUpsMoking ay isang friendly at epektibong tool na sumusuporta sa mga indibidwal sa kanilang pagsisikap na huminto sa paninigarilyo. Hindi lamang sinusubaybayan ang iyong mga gawi sa paninigarilyo at pagpapabuti ng kalusugan ngunit nagbibigay din ng mga personal na tip, suporta sa komunidad, at mga tampok na setting ng layunin upang matiyak ang isang matagumpay at reward na buhay na walang usok. Mag-click dito upang mag-download at sumakay sa iyong paglalakbay na walang usok ngayon!